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10 routines du soir pour être plus productif au quotidien et au travail

Et si se lever du bon pied se jouait dès le coucher ? Pour être productif toute la journée, voici 10 routines du soir à adopter immédiatement.

1- Faites le bilan du jour
Les bilans permettent d’optimiser les efforts. Profitez de votre soirée pour analyser votre journée au calme.
2- Pensez à vos objectifs personnels
Penser à l’avenir entretient la motivation pour affronter le présent. Chaque soir, prenez le temps de vous remémorer vos objectifs de vie.
3- Planifiez vos activités
Une journée productive ne laisse pas place à l’improvisation. En soirée, rouvrez votre agenda pour vous organiser à tête reposée.
4- Remplissez votre sac
Pour être efficace la journée, mieux vaut ne pas oublier ses affaires. Comme au lycée, préparez votre sac la veille !
5- Choisissez vos vêtements
Hommes et femmes composent souvent leur tenue au dernier moment. Pour éviter le stress, ouvrez plutôt votre penderie le soir.
6- Préparez votre petit déjeuner
Le petit déjeuner est le carburant de la journée ! Si vous êtes pressé le matin, remplissez votre bol de céréales avant de dormir.
7- Rechargez vos batteries
L’excès d’activité nuit à la productivité. Le soir, accordez-vous un vrai moment de détente, par exemple dans un bon bain.
8- Cultivez le bonheur
Une bonne santé mentale permet une vie quotidienne énergique. Soignez votre bien-être en consacrant un moment à vos passions : lecture, musique…
9- Facilitez votre sommeil
Pour assurer la journée, bien dormir est essentiel. Limitez les stimulations en incluant l’extinction des écrans dans votre routine.
10- Rêvez à vos succès
L’imagination favorise la réussite. En vous endormant, visualisez-vous en train d’atteindre vos objectifs. Bonne nuit !

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